오늘 급식에 제공된 문어채의 대해 알려드려용~^^*
*문어의 효능
1. 다이어트
- 문어는 단백질이 풍부하고 지질및당질이거의 없어 다이어트식품으로좋습니다.
2 .시력향상
- 문어에 풍부한 타우린은 망막의기능을 증진시켜주어 시력감퇴를 예방해줍니다.
3. 당뇨
- 문어에게는 인슐린분비를 촉진해주는효능이있어 당뇨예방에좋습니다.
4. 노화억제
- 문어는 비타민E와 나이아신을함유하고있어 노화를 억제하고 세포를활성화해줍니다
5 . 피로회복
- 문어에 풍부하게 함유되어 있는 타우린은 혈액중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고
간 해독작용으로 피로회복에 좋습니다
6 . 생리불순
- 문어먹물은 여성의 생리불순 해소에 탁월한 효능이있습니다.
7. 두뇌발달
- 문어에는 DHA,EPA 성분이 풍부하게 함유되어있어 기억력을 향상시켜 학습능력에 좋습니다
